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Donnerstag, 8. Januar 2015

Hol´ das Beste aus Dir ´raus! So nutzt Du Sportphysiotherapie

Hol´ das Beste aus Dir ´raus!

So nutzt Du Sportphysiotherapie





Hallo Sportlerinnen und Sportler.

Hier habe ich Dir einen Plan aufgezeichnet. Du musst nur Deine Entscheidungen treffen und den Pfeilen folgen um herauszufinden, wie Sportphysiotherapie Dir effektiv helfen kann.
https://www.facebook.com/groups/295159543969407
FB:  http://goo.gl/vtHT9f

Sämtliche Therapien und Behandlungsmethoden biete ich Dir als Sportphysiotherapeut selbstverständlich an.

Und hier erkläre ich sie Dir im Einzelnen:

iFH   "integrierte FunktionsHypnose" Eine Mischform aus Mentaltechnik und physikalischer Therapie. Erlaubt dem Sportler sich mental besser auf Wettkämpfe einzustellen, mehr Power abzurufen, ausdauernder zu agieren, effektiver zu relaxen. Mehr dazu unter iFHnZ.Blogspot.com

Efficiency-Gymnastic Wie es der Name schon sagt: effiziente Gymnastik. Eine auf Sportler individuell zugeschnittene Form der Krankengymnastik, die bekanntermaßen hochspeziell analysiert und therapiert.

Kinesio-Taping Die blauen, pinkfarbenen oder schwarzen Klebebänder unterstützen Deine Muskeln und schützen Dich vor Verletzungen.

Massage Seit es Sport gibt haben Sportler keinen besseren Weg gefunden nach Training und Wettkampf schnell und effektiv zu entspannen, um rasch wieder trainings- oder wettkampf-fit zu sein.

Training Ist hier als Dein vom Sportphysio mit Dir ausgearbeitetes Programm im Fitness-Studio gemeint

Tape Klassisches Tape ist ein Stützverband, der Dich trotz Sprunggelenks-Verletzung, trotz Muskelfaser-riss, trotz Knieinstabilität (nach Arztbefund !) weiter trainieren und kämpfen lässt.

Sono-Therapie Elektrotherapeutische Ultraschall-Geräte lassen Tiefenmaßnahmen zu, die Gelenks-, Muskel- oder Bandstrukturen deutlich rasch wieder heilen lassen.

Lymphdrainage Eine manuell ausgeführte Technik, die Schwellungen abbaut, damit Du Dein Training absolvieren kannst oder den Bluterguss schnell wieder los wirst.

Frühmobilisation Sportler wollen rasch wieder in´s Training. Schon in Gipsverband oder Tape kann Muskulatur beübt werden, um den sofort einsetzenden Abbau bei Ruhigstellung zu begrenzen. Hier wird, außer in gut organisierten Kliniken, oft viel zu viel Zeit vergeudet.

Narbenbehandlung ist ein Teil der Lymphdrainage. Unbehandelte Narben neigen nicht nur dazu unschön zu werden, sie ´verbacken´ auch mit dem Unterhautgewebe. Das führt zu Einziehungen, Narbenzug und folglich veränderten und unphysiologischen Bewegungsmustern. Schlecht für Sportler!

Structural Recon Strukturelle Rekonstruktion. Also die Arbeit des Sportphysios, um beispielsweise Muskulatur- oder Bandstrukturen wieder maximal belastbar ausheilen zu lassen.

PECH und ELCH Regeln.  Ein Sportunfall IST Pech. Da kann man sich gut merken, dass PECH in diesem Fall heißt: Pause Eis Compression Hochlagern. Ein Pflicht-Programm nach jedem Sportunfall. Treten sofort Schwellungen auf und ist ein in Lymphdrainage geschulter Sportphysio zugegen dann kann ELCH =  Eis Lymphdrainage Compression Hochlagern  noch besser helfen.


Schau auch mal im Pirmasenser Sport-Sponsoring vorbei, wo wir jedes Jahr einen pirmasenser Jugendsportler professionell betreuen und auf Facebook begleiten.

Bis dann
Christian Zehfuß
Sportphysiotherapeut
Entwickler der iFH
Lemberger Str 26
66955 Pirmasens


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Christian Zehfuß
Hypnosepraxis und iFH-Schule Ch Zehfuß
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